冬季锻炼穿什么衣服好（冬天运动时穿什么衣服好）

采用三层穿衣法穿衣。冬季气温低而人体锻炼后易出汗，里层内衣穿柔软的，吸湿排汗速干内衣，出完汗后既不粘身又能排汗，中间层可穿紧身的加绒衣，保证体内热量不散失，外层可穿加绒的防风外套，可抵御雨雪和大风的侵袭。