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晚上减肥吃什么水果(一周瘦10斤最快方法)

晚上减肥吃什么水果(一周瘦10斤最快方法)

更新时间:2024-01-31 06:59:06

晚上减肥吃什么水果

晚上如果打算要减肥的话,可以多吃一些含纤维素比较高的,含果糖含量比较少的食物。比如说柑橘,柚子,西红柿,圣女果之类的。不吃比较油腻的食物,不吃辛辣刺激食物,不饮酒,少食多餐。多做一些运动,尤其是有氧运动,比如说慢跑,快走,游泳之类的。

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