干的生花生吃多了有什么好处和坏处（常吃干花生的十大惊人好处）

干生花生不能多吃。根据个人体质，吃多了会上火。大部分人还是将花生炒、烤、煮熟之后食用，口感会更好，更利于营养的吸收。每人每天食用花生最好不超过25克，也就是手抓1小把的量。