请问天天生吃一根胡萝卜好吗（一天一根胡萝卜生吃过量吗）

1、好。

2、胡萝卜里面含有的维生素a非常丰富，可以预防夜盲症的产生，同时还可以提高身体的抵抗能力，胡萝卜里面含有的维生素c较为丰富，可以促进人体对于营养物质的吸收