冬季保健常识（冬季保健小常识简短）

室内恒温利健康，保暖御寒莫忽视。

太阳出来再起床，运动锻炼要坚持。

饮食清淡营养好，温热御寒补阳气。

早睡晚起莫熬夜，心情愉快精神爽。

切记一戒忧与愁，二戒哀与怒，

三戒疑与燥，四肢宜暖调温