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47---50女人如何减肥(50女人怎么减肥)

47---50女人如何减肥(50女人怎么减肥)

更新时间:2024-01-06 20:00:17

47---50女人如何减肥

女人47-50岁左右都会出现肌肉流失、体能下降,容易发胖的情况;因此,47-50女性减肥,需要针对性设定减重目标、减重速度、减重手段,以及特别的营养支持;平时注意高热量食物的摄入;可以选择慢跑,瑜伽等运动来辅助,减肥主要靠毅力与坚持。

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