1.
葱香秋葵
材料:秋葵350克、大葱20克、生抽8克;
做法:
1. 将秋葵350克洗干净,放入500克沸水中烫熟,捞出;
2. 将秋葵放入300克凉水中冲凉,捞出切段;
3. 大葱30克洗净切花备用;
4. 秋葵段350克盛入盘中,撒下30克葱花,淋入10克生抽拌匀即。
2.
秋葵炒番茄
材料:秋葵300克、番茄50克;
做法:
1.秋葵300克、番茄50克洗净切片备用;
2. 锅内放入30克食油,开中火;
3. 锅热倒入50克番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入300克秋葵翻炒;
4.加入5克盐、10克黄酒继续炒;
5.菜熟后加入3克味精拌匀即可。
3.
蒜味秋葵
材料:秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙;
做法:
1.秋葵洗净,放入沸水中煮约2分钟,捞起沥干去蒂,摆盘备用。
2.蒜头、辣椒剁成末,加入所有调味料拌匀成淋酱。
3.将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上即可。
4.
凉拌秋葵:准备秋葵500克,锅中放入清水500毫升,接着加入秋葵500克,小火焯水五分钟,五分钟以后直接捞出,接着再把秋葵切成小段,放入到盆子当中,加入生抽15毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,鸡精15克,白糖五克,翻拌均匀即可。
5.
辣炒秋葵:准备秋葵500克切成斜片,辣椒150克,切成丝,锅中放入食用油15毫升,接着放入辣椒150克,秋葵500克,生抽15毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,翻炒五分钟即可。
6.
秋葵炒鸡蛋:准备秋葵150克,切成小丁鸡蛋150克,打散到碗中,锅中放入食用油15毫升,然后再把秋葵150克放入其中,翻炒两分钟,再加入食用盐15克,鸡蛋150克,蚝油15毫升,翻炒至定型即可盛出。
7.
准备秋葵500克,蒜蓉50克,锅中放入食用油15毫升,中火加热至六成热,然后再把蒜蓉50克放入其中,接着放入秋葵500克,煸炒两分钟,加入生抽15毫升,老抽五毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,翻炒三分钟即可。
8.
辣炒秋葵:准备小米辣15克,秋葵500克,锅里面放入橄榄油15毫升,接着放入小米辣15克,秋葵500克,生抽15毫升,老抽五毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,清水15毫升,炒五分钟即可。
9.
准备秋葵500克,锅中放入清水500毫升,接着加入秋葵500克,小火焯水五分钟,五分钟以后直接捞出,接着再把秋葵切成小段,放入到盆子当中,加入生抽15毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,鸡精15克,白糖五克,翻拌均匀即可。
10.
准备秋葵500克切成斜片,辣椒150克,切成丝,锅中放入食用油15毫升,接着放入辣椒150克,秋葵500克,生抽15毫升,蚝油15毫升,食用盐15克,翻炒五分钟即可。