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自由泳等级时间标准(自由泳业余等级标准)

自由泳等级时间标准(自由泳业余等级标准)

更新时间:2024-01-24 12:11:06

自由泳等级时间标准

自由泳成绩标准是:1.男子100米自由泳标准成绩为48.16秒,女子100米自由泳标准成绩为49.66秒。2.如果你想在全国比赛中获得奖牌,你必须游泳至少47秒,当你接近45秒时,你将有机会。3.自由泳是蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳四种游泳方式中最快的。让我们以自由泳为例,男子100米自由泳的世界纪录是46秒91。

我国运动员等级标准中,国家级运动员100米自由泳要求49.66秒,一级运动员55.5秒,二级运动员1分05秒,三级运动员1分22秒。正常人的水平要低于三级运动员,经常运动的要接近三级运动员的水平,1分30秒左右。不规律运动的人,2分钟内就能达到好的效果。

自由泳也叫爬行。自由泳时,运动员俯卧在水中,几乎与水面平行,上下交叉双腿打水,双臂交替向后划水,使肩部随手臂旋转,随手臂前后移动,使蛙泳中未充分利用的肩部和躯干肌肉也参与工作。

因为自由泳从上到下不停地抽水,不仅产生浮力,还产生牵引力,牵引力也受阻力影响,但阻力比蛙泳小。由于上述因素,自由泳比蛙泳快得多。普通100米自由泳男子只要能游两分钟就合格。游一分四十秒挺好的。如果他们能游一分半钟,速度就很快。游泳1分20秒是三等运动员的水平。这个女人在上面的分数上加了10秒。

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