月经期间吃什么菜好（月经期间吃啥菜最好）

月经期间多吃新鲜的蔬菜、胡萝卜、菠菜，胡萝卜含维生素A，菠菜含铁，都可以预防月经期出血量多引起贫血，也可以多吃猪肝和动物内脏类，有补血的作用。月经期最好不要吃生冷、刺激食物，比如不能吃辣椒，容易刺激引起出血量增多，注意饮食多样化，注意休息，加强饮食营养。