跑步可以穿上跑步专用服,专用跑步服有口袋装水杯,这样就解决跑步带水杯的问题。跑步是强运动项目,但跑步锻炼心肺功能,心肺功能又是任何运动的基础,所以跑步对身体体质的提高有很大帮忙。但跑步也要随时注意安全,时时刻刻补水,杯子缺不了。