使用冷冻的蟹棒做寿司非常简单，以下是具体步骤：
材料：
- 寿司米
- 紫菜
- 蟹棒
- 寿司醋
- 糖
- 盐
- 日式芝麻
步骤：
1. 将寿司米洗净，加入适量的水和寿司醋，按照包装上的说明煮熟。
2. 将煮好的寿司米倒入一个大碗中，加入适量的糖和盐，用木勺拌匀，让米饭变得松软，并且吸收足够的调味料。
3. 将紫菜倒入一个大碗中，加入适量的水，用勺子将紫菜搓成细条状。
4. 取一张寿司海苔，将其放在寿司席上，用手将寿司米均匀地铺在海苔上，留出一定的空间放蟹棒。
5. 将蟹棒放在寿司米上，然后用手将寿司米轻轻地压实，使其紧密地包裹住蟹棒。
6. 用刀将寿司卷成圆柱形，然后用刀切成适当的大小。
7. 最后，将日式芝麻撒在寿司卷上，即可食用。
需要注意的是，冷冻的蟹棒已经煮熟，所以在卷寿司时不需要再次加热。另外，如果蟹棒比较长，可以将其切成适当的长度再使用。
