晚上吃菠萝蜜好吗 菠萝蜜什么时候吃最好（晚上吃菠萝蜜有什么好处和坏处）

菠萝蜜什么时候都能吃，一般晚上可以吃菠萝蜜，但不宜吃太多。晚上适当吃菠萝蜜有缓解疲劳、恢复体力的作用。菠萝蜜含有一定量的碳水化合物，即糖，菠萝蜜中的碳水化合物能产生4kcal/g的热量。因此，夜间宜吃菠萝蜜，为身体提供能量补充适量的碳水化合物，对缓解疲劳、恢复体力起到积极作用。

菠萝蜜中所含的碳水化合物也能为肌肉中的糖原提供丰富的原料，因此，经常进行体力劳动或体育锻炼的人，可以为肌肉中的糖原提供丰富的原料，有利于提高肌力。