最快速的瘦下巴方法（瘦下巴最快最好的方法）

要想瘦下巴最快，可以尝试以下方法：

 1.进行顺时针、逆时针转头运动；

2.舌头向上、向下和左右搬动；

3.按摩下颌和颈部，刺激淋巴循环；

4.合理控制饮食，适量运动。同时，避免长时间垂直看手机或电脑，保持良好的坐姿和头颈部的姿势，也能预防下巴赘肉的出现