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老公每天晚上睡觉老打呼噜让我睡不着怎么办(老公一直打呼噜影响我睡觉怎么办)

老公每天晚上睡觉老打呼噜让我睡不着怎么办(老公一直打呼噜影响我睡觉怎么办)

更新时间:2024-01-20 02:45:54

老公每天晚上睡觉老打呼噜让我睡不着怎么办

1、如果不想听到打呼噜的声音,那就直接买一个睡觉的耳塞吧,在睡觉前带上,可以让世界马上安静下来,这样即使老公晚上打呼噜也不会影响睡觉。

2、对于喜欢听着音乐入睡的朋友,也可以带上耳机,一边听音乐的同时,也不会受到打呼噜的影响了。同时睡觉专用耳机,对睡眠没有任何影响。

3、白噪声可以帮助我们减少到呼噜声的注意力,能够让我们安然入睡,可以从网上下载白噪声,在睡觉的时候播放能够帮助我们快速入睡哦。

4、也可以让打呼噜的老公侧睡,因为侧睡不容易引起打呼噜,同时尽量让老公背对着睡觉,减少对打呼噜对我们的影响。

5、如果老公须仰卧才能入睡,不方便侧睡的话,那就想办法垫高一点他的枕头,这样可能有效的减少打呼噜的可能。

6、如果实在是不能忍受呼噜声的话,那就临时分房睡吧。不过不推荐该方法,可能会影响夫妻感情的哦。

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