首先,放松身体,自然呼吸,选择空闲时光,注意避免疲劳或者忙乱的情况。
1、提眉动作:
将中指和食指分别放在眼角下方,然后向上提拉眼皮,同时用额头往上撑,保持10秒钟,然后慢慢松开。
2、按压眉弓:
将手指放在眉毛的中间,以下压的方式按摩眉弓位,大约按摩15秒钟。
3、中指按摩:
用中指替代眉弓,以下按压的方式从外向内按摩,大约按摩15秒钟。
4、按摩太阳穴部分:
双手食指,中指和无名指分别在太阳穴部位轻轻按摩,大约按摩15秒钟。
注意:这些动作加起来只需要五分钟的时间。
首先,放松身体,自然呼吸,选择空闲时光,注意避免疲劳或者忙乱的情况。
1、提眉动作:
将中指和食指分别放在眼角下方,然后向上提拉眼皮,同时用额头往上撑,保持10秒钟,然后慢慢松开。
2、按压眉弓:
将手指放在眉毛的中间,以下压的方式按摩眉弓位,大约按摩15秒钟。
3、中指按摩:
用中指替代眉弓,以下按压的方式从外向内按摩,大约按摩15秒钟。
4、按摩太阳穴部分:
双手食指,中指和无名指分别在太阳穴部位轻轻按摩,大约按摩15秒钟。
注意:这些动作加起来只需要五分钟的时间。