一个月一次，两次就可以的，因为面部拨筋属于按摩疗法，是一种利用手指、按摩棒等器具在面部推、拉、揉、按的按摩方式，以缓解面部疲劳和减轻面部线条松弛的效果。
面部拨筋可以促进面部血液循环，加速面部代谢，改善面部皮肤的尺寸。对于面部拨筋的制定时间，一般来说取决于个人需要以及实际情况。
如果您的面部肌肉经常处于紧张状态，并且有明显的面部皱纹和松弛，则可以每周1-2次进行面部拨筋；如果是一般情况下，可以每月1-2次进行面部拨筋。需要注意的是，进行面部拨筋时需要轻柔，避免扭曲肌肉或过度按摩，否则可能会对肌肉造成负面的影响。
