世界上有25种以上的坚果。其中包括瓜子,花生,开心果,榛子,核桃,腰果,扁桃仁,栗子,杏仁,松子,莲子,夏威夷果,霹雳果,白果,碧根果,沙漠果,榧子,锥栗等。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质,油脂,矿物质,维生素较高。冬天是吃坚果的好季节。
世界上有25种以上的坚果。其中包括瓜子,花生,开心果,榛子,核桃,腰果,扁桃仁,栗子,杏仁,松子,莲子,夏威夷果,霹雳果,白果,碧根果,沙漠果,榧子,锥栗等。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质,油脂,矿物质,维生素较高。冬天是吃坚果的好季节。