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每天喝水果煮水好不好(煮水果水的十大禁忌)

每天喝水果煮水好不好(煮水果水的十大禁忌)

更新时间:2024-03-07 15:51:50

每天喝水果煮水好不好

好。

水果煮水喝有营养。新鲜的水果里面有丰富的维生素、糖类、黄酮类化合物、多种微量元素等,水果加热煮开以后里面的维生素很可能会受到破坏,但是其他的营养成分还是能够保留下来的,所以也能够为身体提供营养,如果想要摄取水果的全部营养,最好还是生吃。

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