田径后蹬跑是提高运动员下肢力量和步幅的重要手段之一。开始教学时可以先让学生做大步跑练习,慢慢的再让学生做大步跑腾空练习,当学生体会到腾飞的感觉以后,要求学生在空中飞时前腿成弓步,交换练习,掌握动作以后,反复练习!