芒果营养价值是什么（吃芒果的7大禁忌）

芒果含有维生素、蛋白质、膳食纤维、微量元素等。

芒果是比较常见的一种水果，含有的营养价值比较丰富，有丰富的维生素比如维生素a、维生素C，其中维生素C含量在同类水果中含量是比较高的。还含有蛋白质、膳食纤维、微量元素比如锌、铜、钠、镁、钾等。能为人体提供一定的营养价值，维持肢体的正常生理功能，对人体也是有好处的，平时可以适量吃一些芒果。

但是注意对芒果过敏的人群不可以吃，平时饮食建议均衡，这各种食物适量摄入，才能从食物中吸收更多的营养。