原地胯下运球教案（初中原地抬腿胯下运球教案）

我们可以进行8字运球，开始的时候如果不太熟练可以运一次球把球抱住，然后再进行运球，熟悉以后就可以进行连续胯下8字运球。

在进行胯下的时候身子尽量可以倾斜到你运球的一方，在运球的过程中眼睛要目视前方，不能盯着球看，因为在真正比赛的时候，你需要观察防守球员的脚步，判断那一边可以很好的突破。