晚上揉肚子的好处和正确方法（揉肚子的最佳时间和方法）

晚上睡觉的时候左右各揉肚子60下，可以有效的促进肠胃的蠕动，可以有效的减少白天食物堆积而形成的粪便，这样做可以有效地帮助肠道排出体内的有害物质