银耳汤怎么熬好喝有营养（银耳为什么不能天天吃）

要熬好喝有营养的银耳汤，首先需要准备新鲜的银耳和适量的糖。将银耳浸泡至软化后，用清水洗净。

然后将银耳放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火炖煮1小时，直至银耳完全熟烂。

接着加入适量的糖，根据个人口味调整甜度。

最后，继续炖煮15分钟，让糖完全融化。这样熬制出的银耳汤口感细腻，营养丰富，有助于滋养肺部、润肤养颜。可以根据个人喜好加入红枣、莲子等其他食材，增加口感和营养价值。