多吃油菜好吗（常吃油菜的好处和坏处）

好，有都有它的营养，每个人都有不同的口味，我还是很喜欢吃油菜的，也觉得很好吃。油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。可以买一些香菇和油菜一起炒着吃。油菜含钙很高，既补充了钙质，还能维持身体免疫功能。喜欢吃的朋友可以多吃点