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多吃油菜好吗(常吃油菜的好处和坏处)

多吃油菜好吗(常吃油菜的好处和坏处)

更新时间:2024-01-08 19:36:20

多吃油菜好吗

好,有都有它的营养,每个人都有不同的口味,我还是很喜欢吃油菜的,也觉得很好吃。油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素A、维生素C、β-胡萝卜素、膳食纤维等成分。可以买一些香菇和油菜一起炒着吃。油菜含钙很高,既补充了钙质,还能维持身体免疫功能。喜欢吃的朋友可以多吃点

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