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熬夜最伤肝脏：每日子时（23点至1点）胆经所属。中医理论认为人在子时前入眠，胆方能完成代谢，而胆与肝相为表里联系最为密切。每日丑时（1点-3点）肝脏所属。如果此时还不休息，严重损伤肝脏功能。肝主藏血，还能生血，而中医认为发为血之余，所以伤肝日久就会须发干枯，脱落。中医还认为，肾主骨生髓，其华在发！而肝肾同源，精血能互生。为什么说“发为血之余”？发，即头发，又名血余。发之营养来源于血，故称“发为血之余”。但头发的生机根源于肾。因为肾藏精，精能化血，精血旺盛，则毛发壮而润泽，故又说肾“其华在发”。由于发为肾之外候，所以发的生长与脱落、润泽与枯槁，与肾精的关系极为密切。
