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中考时给烧什么菜给孩子吃(孩子中考做什么菜给孩子吃)

中考时给烧什么菜给孩子吃(孩子中考做什么菜给孩子吃)

更新时间:2024-04-15 11:38:50

中考时给烧什么菜给孩子吃

周一

早餐:牛奶、小笼包4-6个

中餐:米饭、煎秋刀鱼、清炒空心菜

晚餐:米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤

晚上加餐:酸奶200ml、水果2两

周二

早餐:蔬菜鸡蛋面、香蕉

中餐:米饭、盐水虾、金针菇肉丝炒香干

晚餐:米饭、白斩鸡、青菜炒蘑菇

晚上加餐:坚果一把、现榨果汁200ml

周三

早餐:酸奶、烧饼

中餐:米饭、香菇炖鸭、炒白菜

晚餐:米饭、银鱼水蒸蛋、芹菜炒肉片

晚上加餐:1/3罐八宝粥、水果2两

周四

早餐:粥、肉松、糖包

中餐:米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤

晚餐:米饭、清蒸带鱼、炒四季豆

晚上加餐:3片饼干、牛奶200ml

周五

早餐:甜豆浆、鸡蛋饼

中餐:米饭、甜椒鸡丁、花菜炒肉片

晚餐:米饭、墨鱼干烧肉、腰果百合炒西芹

晚上加餐:肉末蔬菜挂面一小汤碗

周六

早餐:刀切馒头、荷包蛋

中餐:米饭、炒猪肝、炒黄瓜

晚餐:米饭、红烧鳝段、炒西兰花

晚上加餐:酸奶200ml、水果2两

周日

早餐:牛奶、面包

中餐:米饭、清蒸鲈鱼、肉末豆腐、蒜蓉菠菜

晚餐:香菇黑木耳炖排骨、虾皮白菜炒粉丝

晚上加餐:水蒸蛋(一个鸡蛋)、水果2两

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