不在状态怎么调整自己（怎么调整让自己什么都不去想）

如果你现在不在状态，那就是证明了自己的内心有很多烦恼的事情，真的是牵挂着自己的心头，首先要让自己慢慢的变得冷静一点，转移自己的注意力，只有冷静的时候才能让自己去思考自己去很多的时候反省自己，然后让自己的注意力转移一下，这就是为了希望自己分散自己所有的忧愁，从而让自己进入到一种状态当中。