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ef值怎么提升(ef值低怎么样能调上去)

ef值怎么提升(ef值低怎么样能调上去)

更新时间:2024-02-12 05:53:49

ef值怎么提升

提升ef值最有效的方法就是进行有氧运动,如快走、慢跑、爬山,骑车等等,让心脏处于有氧状态,增加呼吸系统功能、增加肺活量的同时也能够增加心肌的射血能力。

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