第一、西瓜
说到去暑的水果，相信很多人第一想到的就是西瓜，炎炎夏日，西瓜自然是必备的，可以说没有西瓜的夏天是不完整的。西瓜中汁水丰富，并且含有多种营养成分，是大家公认的瓜果之王。需要注意的是切开的西瓜不宜保存，即使放在冰箱里也难免会滋生细菌，建议大家尽量吃多少买多少，随吃随买。冰镇西瓜虽然吃起来很爽，但是难免会刺激到肠胃，大家还是尽量选择常温的西瓜来吃哦。
第二、火龙果
火龙果味道清甜，汁水也很多，果肉香甜，入口即化，也是夏天不可错过的水果。火龙果有红心和白心之分，红心的火龙果，果肉呈现出鲜红的紫色，是来源于其中的甜菜红色素，是天然的抗氧化剂。相比之下，红心的火龙果甜度更高一些，含糖量自然也就更高一些，因此如果是正在减肥的朋友建议选择白心的火龙果来食用哦。
第三、山竹
山竹作为一种典型的南方水果，有着“果中皇后”的美称，其果肉洁白，呈现蒜瓣状，又似猫爪子，味道酸甜可口，虽然价格相对来说比较高，但是也阻挡不了吃货们对它的喜爱。山竹性寒凉，富含膳食纤维，也是清热降火的不错选择。泰国人把山竹与榴莲称为“夫妻果”，因为吃多了榴莲容易上火，这时候吃上几个山竹就能缓解。
