打乒乓球手臂疼 我正反手打时都很用力

关节疼的话，不太像是过劳导致的，最好去医院检查下。 如果通过休息能恢复正常，可以减少运动量多休养一段时间 这次伤完全好之后要注意力量锻炼和打球的发力结构 乒乓球的发力是通过腰的转动带动大臂，大臂带动小臂击球，而不是单纯的用力挥胳膊