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纯牛奶可以补充蛋白质吗(喝纯牛奶能补充蛋白质吗)

纯牛奶可以补充蛋白质吗(喝纯牛奶能补充蛋白质吗)

更新时间:2024-04-10 01:32:25

纯牛奶可以补充蛋白质吗

想要补充蛋白质喝牛奶是可以补充的,因为牛奶中含有的蛋白质比较丰富,也很容易被人体所吸收,而且牛奶中也含有维生素和矿物质,有助于补充营养,建议平时也可以吃一些肉类,豆类等食物,做到营养的均衡,在补充蛋白质的同时,也要注意饮食清淡,平时多做运动多锻炼,合理的安排作息时间。

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