一勺蜂蜜加多少水合适（蜂蜜一勺放多少水合适）

一勺蜂蜜21克左右，一般一勺蜂蜜加150 ml-200 ml左右的水。蜂蜜最好轻洗，不会太甜太腻。蜂蜜中的葡萄糖和果糖都是单糖，可以直接被人体吸收。如果一次吃大量蜂蜜，可以使血糖迅速上升。吃蜂蜜时，最好用40℃的温开水或冷开水稀释。注意不要用热水冲泡。研究表明，蜂蜜营养中的酶，尤其是淀粉酶，对热极其不稳定。温度过高会破坏蜂蜜的特殊风味和口感。