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常吃榴莲的好处和坏处(榴莲三种人不宜吃)

常吃榴莲的好处和坏处(榴莲三种人不宜吃)

更新时间:2024-04-17 03:49:46

常吃榴莲的好处和坏处

常吃榴莲的好处是可以人体提供能量及营养,坏处是可能加重胃肠道负担,甚至影响其他营养的吸收等。

榴莲是常见的水果,营养丰富,含有能量、蛋白质、碳水化合物、叶酸、钾、磷等多种营养物质,适当多食用有助于维持人体正常生理功能,如蛋白质可以组成人体重要物质、钾有助于维持电解质平衡等。

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