垂直式好。简单来说，机械硬盘叠瓦式和垂直式的区别在于：叠瓦式存储数据密度比垂直式大，可以在相同规格尺寸的盘片内实现存储更大容量的数据。缺点是擦除数据时可能会影响到邻近轨道的数据。故叠瓦式机械硬盘往往缓存偏大（超过64MB），或转速较低，以便在擦写数据时将邻近轨道的数据预先读入缓存备份。叠瓦式机械硬盘在频繁擦写硬盘的数据，或者碎片化文件写入时候，会出现速度慢，还有可能出现突发性的掉速，严重的突发性掉速就会造成系统死机或者游戏卡死的问题。
垂直式机械硬盘的主要优势是擦除数据不会影响到相邻轨道的数据，安全性较高，同时碎片化写数据时也不会加大硬盘负担而造成大幅度掉速。缺点是擦除+覆写数据操作需要磁头两次写入数据，对磁头寿命有影响。
