①连接产品：先将控制器与产品连接上（控制器的插头对应产品插座对插，注意正反位）；
②产品使用：使用产品前，可喝适量温水，使用时可围上大毛巾或穿睡衣使用，将产品平铺在床上，以个人舒服姿态平躺在毯上，通过气压球可调节每个人的颈椎生理曲线的高度；
③接通电源：将插头插入家用220V~电源插座；
④控制器操作：
推开字母“E"档位，红色指示灯亮时，代表正在加热，有高、中、 调节温度：低三个温度档位可以调节。可先选用最高档“3”加热到合适温度，再退回中档位“2”或低档位“1”的恒温加热状态使用；
⑤ 推开字母“M"档位，绿色指示灯亮时，代表正在按摩，有强、中、 调节按摩：弱三个按摩档位可以调节(先加热3分钟再使用按摩，效果更佳哦！)；
⑥ 30分钟自动关机，加热和按摩指示灯也会同时熄灭，关机后把加热档关机位和振动的档位退回到 "0" 档位后，再拔掉电源，即可完全关机。
