社会实践是成长过程中非常重要的一部分，对于写成长手册来说也是不可或缺的。以下是社会实践内容的写作建议：
1. 实践目的：说明社会实践的目的和意义，列出你想要在实践中达到的目标。
2. 实践计划：记录你的实践计划，包括实践地点、时间、活动内容、实践对象等信息。
3. 实践过程：记录实践的过程，包括你在实践中所学到的知识、遇到的问题、解决问题的方法等。
4. 实践成果：总结实践的成果，包括你通过实践所获得的能力和经验，以及对实践后你自己和他人的影响。
5. 感想体会：记录你在社会实践过程中的感受和心得，包括对社会、对他人、对自己的认识等等。
6. 个人评价：从自我意识、责任心、团队合作、创新能力等方面进行自我评价，包括自我优点和需要改进的方面。
7. 反思改进：针对实践中遇到的困难和问题进行反思，分析原因并提出改进方案，以便在未来的实践中做得更好。
以上是社会实践内容的基本写作建议，可以根据自己的实际情况进行扩展和细化。需要注意的是，写社会实践的内容时要符合实际情况，真实记录实践过程和所得到的体验和经验，这样才能更好地帮助自己成长，并为未来的人生道路积累宝贵的经验。
