吃苦菜有什么好处（长期吃苦菜的好处和坏处）

吃苦菜的好处有以下两点:

第一，身体方面，苦菜中含有大量排毒成分，通过食用苦菜可以有效提升自身健康状态；

第二，精神方面，食用苦菜有效发扬了忆苦思甜的精神，有助于鼓足干劲，勇攀下一个高峰。