跑步为什么要穿袜子（跑步为啥穿小腿袜子）

1、最重要的作用是保护脚，跑步时如果不穿袜子，脚和鞋的摩擦，很容易使脚受伤，俗称磨脚。

2、吸湿排汗，在跑时，脚会出大量的汗，穿上袜子之后，能够对汗液起到吸收作用，可以保持脚部干爽。

3、保暧作用，在天气寒冷时穿袜子跑步可以起到保暖作用。

4、如果是穿钉鞋建议不要穿袜子。穿钉子鞋是因为它有防滑、耐磨损、高回弹力、抓地力强等优点。穿袜子是为了保暖、防汗、防臭、美观等需求。因此，穿袜子会降低和钉子鞋之间的摩擦，使钉子鞋防滑和抓地等优势降低，跑起来回弹力小。