总是否定自己的行为和想法 怎么办（总是否定自己做过的事是什么心理）

总是否定自己的行为和想法，是因为不自信，也是因为自己想的多做的少，因为实践少，所以不知道自己想的到底对不对，是否有意义，越怀疑也不敢去做。

这也是习惯性的，强迫性的，要迈出第一步，从小事做起，比如要做一件事，设定一个目的，然后去做，看结果是否达到。没有达到的话有什么影响，慢慢习惯了就好了