花生酱抹面包之前要加水吗（花生酱抹面包太干了）

花生酱抹面包之前不用加水，一般加水稀释的那种都是芝麻酱，为了作为馅料吃火锅用的，而芝麻酱一般就直接涂抹在面包上，最好可以搭配着蔬菜和鸡蛋，还有牛奶或者豆浆，营养均衡，虽然热量高脂肪含量高，但是只要适当的摄入是可以提升代谢的