扣篮需要一定的弹跳能力和技巧。对于身高在1.45米的人,想要达到扣篮的程度,需要进行一些训练。以下是一些可能有用的技巧:
1. 增加弹跳能力:可以通过练习腿部肌肉来增加弹跳能力。例如,可以进行深蹲、跳跃等训练。
2. 学习正确的技巧:扣篮需要一定的技巧,例如,需要掌握正确的起跳姿势、手臂动作等。
3. 选择合适的篮球:选择一个适合自己的篮球也很重要。一般来说,篮球的重量应该适中,不要太轻或太重。
扣篮需要一定的弹跳能力和技巧。对于身高在1.45米的人,想要达到扣篮的程度,需要进行一些训练。以下是一些可能有用的技巧:
1. 增加弹跳能力:可以通过练习腿部肌肉来增加弹跳能力。例如,可以进行深蹲、跳跃等训练。
2. 学习正确的技巧:扣篮需要一定的技巧,例如,需要掌握正确的起跳姿势、手臂动作等。
3. 选择合适的篮球:选择一个适合自己的篮球也很重要。一般来说,篮球的重量应该适中,不要太轻或太重。