什么样的人适合练100米（普通人有必要练100米吗）

起跑反应速度快，爆发力强，大腿肌肉健壮的人适合恋100米。首先说反应速度，如果你跑一百米你比别人在反应上晚毫厘之间都有可能决定最后的胜负，还有就是爆发力，爆发力是在你起跑后这一百米能够持续的在加速，加入越快成绩会越好！