参加校本教研与校本研修的界定与实施培训后，我对校本教研和校本研修有了更深入的理解。以下是我的一些感悟：
1. 校本教研和校本研修的重要性：校本教研是以学校为本，以教师为主体，以解决教育教学中的实际问题为目的的研究活动。而校本研修则是以学校为基地，以教师为学习主体，以解决学校教育教学实践中存在的问题为出发点的一种教师在职培训方式。两者相辅相成，都是提高教育教学质量的重要途径。
2. 教师的专业成长：通过校本教研和校本研修，教师可以不断提高自己的专业水平，更新教育观念，改进教学方法，提高教学效果。这有助于教师的职业发展和个人成长。
3. 学校的发展：校本教研和校本研修可以促进学校的发展。通过研究和解决学校教育教学中存在的问题，学校可以不断优化教育教学管理，提高教育教学质量，提升学校的整体形象和竞争力。
4. 合作与共享：校本教研和校本研修强调教师之间的合作与共享。教师可以通过共同研究、讨论和分享经验，互相学习，共同进步。这有助于形成良好的教师团队氛围，提高教师的工作积极性和创造性。
总之，校本教研和校本研修是学校和教师发展的重要途径。通过参加这次培训，我认识到了它们的重要性，并将在今后的工作中积极参与和实施校本教研和校本研修活动，不断提高自己的教育教学水平，为学生的成长和学校的发展贡献自己的力量。
