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反手拉球标准动作(反手攻球标准动作)

反手拉球标准动作(反手攻球标准动作)

更新时间:2024-05-11 17:35:09

反手拉球标准动作

一、站位

第一种转腰式发力反手拉球的站位,右脚在前左脚稍后,两脚站开以后差不多是肩宽了1.3倍左右。

二、引拍

1、手臂的控制

在引拍的时候身体重心下压,肘关节前顶,前臂向身体内收,球拍向左后方进行引拍,引拍到左腹的位置,手腕进行内屈,拍头差不多是对着左后方。动作有点像将军拔剑的动作,从腰部位置拔出一把剑的动作。

2、手腕的控制

在引拍的时候,我们的拍面压的是比较低的,手腕内屈,内屈的幅度可以根据来球进行调整,如果是接发球阶段拉下旋球时,可以内屈大一点,因为来得及;如果说是在中远台连续进行反拉的时候,内屈的幅度会稍微小一点,保证快速的还原。

3、重心的控制

引拍的时候重心下压,重心放在左脚上,膝盖弯曲。

三、挥拍

在挥拍过程当中,腰部带动手臂向右前上方进行发力,前臂向右前差不多画了1/4个圆,手腕跟随前臂的发力向前外展。击球过后大臂、前臂以及球拍几乎成为一条直线。

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