做运动时喝什么最快补充能量（运动中途喝什么补充能量）

喝运动功能性饮料是能块速补充能量，运动功能性饮料根据人体需要的离子和能量加入其中，人在运动中损伤的离子快速吸收，起到补充能量的作用，如健力宝等