出现牙龈出血症状,有可能是因为身体缺少维生素c引起的症状。建议平时在饮食方面多吃一些含维生素c比较多的食物,比如西红柿、猕猴桃、山楂等。同时需要注意多吃一些清淡、容易消化、含维生素比较多的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,忌食辛辣刺激性食物。