蓝莓对眼睛都有那些好处（吃蓝莓对眼睛有什么好处和坏处）

蓝莓中含有大量的花青素，纤维素，萝卜素，叶黄素等，营养价格十分高。特别是外面的花青素，对视力有保护效果。所以多吃蓝莓对眼睛来说很有好处。