我是一女的今年刚刚退休55周岁,已经游泳好多年了,一般都是在湖里游,蛙泳最长距离是横渡太平湖四千米,自由泳在湖里状态好能游一千米,从去年开始特别想学蝶泳,现在是两次打腿一次手节奏都对,就是转肩不行,受到很大制约,自由泳转肩不行可以侧身来弥补,蝶泳肩转不行,就没办法游了,我现在最想做的事情就是练习开肩。
我是一女的今年刚刚退休55周岁,已经游泳好多年了,一般都是在湖里游,蛙泳最长距离是横渡太平湖四千米,自由泳在湖里状态好能游一千米,从去年开始特别想学蝶泳,现在是两次打腿一次手节奏都对,就是转肩不行,受到很大制约,自由泳转肩不行可以侧身来弥补,蝶泳肩转不行,就没办法游了,我现在最想做的事情就是练习开肩。