如何锻炼面部肌肉（男生瘦脸运动图解5个动作）

可以通过进行脸部肌肉的锻炼达到增加面部肌肉的效果。

面部肌肉包括表情肌和咬肌。面部肌肉可参与咀嚼运动，还可以牵动面部皮肤，完成喜怒哀乐等表情。因此平时在生活中可以进行咀嚼运动及多做各种表情来锻炼脸部肌肉，达到增肌脸部肌肉及增大脸部肌肉的目的。而肌肉的增长及增多离不开蛋白质，因此在锻炼增肌的过程中，补充优质蛋白也是非常重要的。