运动手环显示的燃脂与有氧的区别（手环有氧耐力和燃脂区别）

1. 运动手环显示的燃脂和有氧是不同的。
2. 运动手环显示的燃脂是指身体在运动中消耗的脂肪，而有氧是指进行有氧运动时，身体利用氧气氧化脂肪和糖原来产生能量的过程。
3. 燃脂和有氧都是减肥的有效方法，但是有氧运动对心肺功能的提升更为明显，同时也能够增强肌肉的耐力和力量，建议在锻炼计划中合理安排燃脂和有氧的比例。